, ako zostať sústredení počas konkurencie
Na „Sports Psychology Sessions With Doc“ odpovie Dr. Patrick Cohn na otázku od Judith, ktorá chce vedieť, ako sa môže počas súťaže zbaviť vonkajších rozptýlení.
Navštívte športovú psychológiu pre športovcov na Peaksports.com a kliknite na Kontaktujte nás a odoslať svoje otázky týkajúce sa mentálnej hry pre Dr. Cohn, aby ste odpovedali vo svojom videu alebo podcaste mentálnej hry.
Judith povedal:
“Počas ligovej hry som rozptyľovaný … Hlasné rozprávanie, ľudia sa pohybujú v mojej línii zraku, hlasnej hudby, všetkých tých vecí.” Nepáči sa mi to, pretože ma to rozptyľuje. Viem, že nič z týchto vecí nemôžem ovládať, ale z mojej hry ma vytiahne. Je ťažké sa sústrediť na môj záber “
Otázka Dr. Patrick Cohn odpovedá tento týždeň::
“Ako sa môžem lepšie sústrediť so všetkými týmito rozptýlením?”
Ako sa môžu športovci vysporiadať s tými externými rozptýlením, ktoré sa odohrávajú, keď sú konkurencia?
Existujú dva rôzne typy rozptýlenia: (1) interné a (2) externé.
Vonkajšie rozptýlenie je oveľa ľahšie odstránené. Musíte mať plán a sústrediť sa iba na hru alebo úlohu.
Čo môžete urobiť, aby ste sa sústredili na 100% na hru?
Naučte sa, ako sa zbaviť externých rozptýlení Tieto tipy na mentálnu hru:
Nezabudnite sa prihlásiť na odber nášho kanála YouTube, ktorý sa má aktualizovať na všetkých našich najčastejších videách!
Prihláste sa na odber kanála YouTube PeakSports a získajte aktualizácie o našom novom obsahu!
Objavte, ako sa zbaviť rozptýlenia počas súťaže!
Ak ste športovec, ktorý je často rozptyľovaný, stráca zameranie na počatie alebo sa chce dozvedieť oveľa viac o tom, ako sa lepšie sústrediť pod tlakom, pozrite si:
Zameraný športovec: 14-dňový plán pozoruhodnej koncentrácie
Zameraný športovec je krok za krokom na zlepšenie koncentrácie a zbaviť sa rozptýlenia športu. Je to kompletný systém, ktorý vám ukáže, ako sa zamerať ako šampión a využiť silu zamerania zóny, kedykoľvek vstúpite do praxe, hry alebo súťaže.
Program zameraného športovca prichádza s 2 zvukovými CD, ktoré zahŕňajú 14 dní zamerania na zlepšenie cvičení a základné sledovanie zošita, ktorý vás prevedie každým zo 14 dní, pomáha vám uplatňovať stratégie a prispôsobuje cvičenia na vaše výzvy zamerania na osobné zameranie.
Dozviete sa oveľa viac o cielenom športovcovi.
Čo hovoria zákazníci mentálnej hry?
“Dáva mi výhodu nad mojimi konkurentmi”
„Práve som dokončil‘ Súhlasil s programom športovcov ‘. Zlepšenie dôvery je proces nikdy nekončiaci. Myslím si, že zlepšenie dôvery je úžasnou oblasťou. Mať denný mentálny plán pre mentálne „pracovné výstupy“ môže Turbo účtovať úroveň dôvery kohokoľvek…. Štúdium takmer všetkých mentálnych herných materiálov Dr. Cohna mi poskytuje skutočnú výhodu oproti mojim súťažiam a veľa dôležitých – zlepšenie v mojom každodennom živote. “
~ Radek Sefcik, člen paksports.com
Stiahnite si našu bezplatnú správu o duševnej húževnatosti!
Stiahnite si svoju bezplatnú správu o duševnej húževnatosti a zistite, či robíte jednu alebo oveľa viac téz „nákladných“ chýb z mentálnej hry pred konkurenciou.
Budeš:
Zistite, či sú títo pregame nervozity pozitívne alebo negatívne.
Naučte sa zásadné mentálne zručnosti pregamy, aby ste urobili maximum.
Dozviete sa, ako môže vaša mentálna hra sabotovať váš úspech v športe.
Identifikujte chyby v mentálnej príprave na konkurenciu.
Stiahnuť ▼:
10 „nákladné“ chyby mentálnej hry, ktoré športovci robia pred konkurenciou: Čo potrebuje každý športovec a inštruktor vedieť, aby zlepšili mentálnu prípravu
Čo hovoria študenti mentálneho koučovania?
„Najlepší tréner mentálneho tréningu“
„Množstvo vedomostí, ktoré som sa naučil z vašich e -kníh, kníh a podcastov na Peaksports, je fantastické! Ste najlepší inštruktor mentálneho tréningu, ktorého som našiel. Skúmam tento predmet veľa a ďalší športovci psychológovia nie sú tak podrobní ako vy. “
~ Gavin Clark, člen PGA